АШТАНГА И ИНЬ ЙОГА
БАД ХОФГАСТАЙН

Мы предлагаем два формата проведения йога выходных:

••• Аштанга YACEP курс для учителей •••
••• Йога ретрит •••

25 часовой Аштанга YACEP курс для учителей

Этот индивидуальный курс охватывает все асаны первой или второй серии начиная с Сурья Намаскар и заканчивая Шавасаной. Мы досконально изучим каждую асану: теорию, методологию, отстройку, счет и аджастменты (физические корректировки).

Это интенсивный курс очень насыщен информацией, и вы должны тщательно оценить свою способность воспринимать большой объем информации за короткий срок.

Примерное расписание:
6:30- 8:30 – личная практика асан
8:30 – 9:30 – завтрак/ отдых
9:30- 12:30 – обучение
12:30 – 13:30 – обед
13:30- 18:30 – обучение

У этих курсов нет фиксированных дат так как это индивидуальные курсы. Поэтому мы рекомендуем записываться на курс в парах; наличие коллеги позволит вам на месте опробовать все физические аджастменты.

Курс стартует в 13:00 в пятницу и заканчивается в 18:00 в Воскресенье.

Курс включает:
• Сертификат YACEP
• Пособие по асанам
• Проживание (студия с кухней и личной туалетной комнатой)

Йога ретрит
(асаны, пранаяма, философия и медитация)

Небольшой ретрит для тех, кто любит йогу и горы. День начинается с дыхательной практики (пранаямы), следом практика асан(динамичная или восстановительная, на ваш выбор) и завтрак в местном кафе с невероятным видом на горы. В послеобеденное время у нас будет урок философии, на котором мы будем обсуждать наиболее важные аспекты йога сутр и другие интересующие вас вопросы. После легкого ужина мы завершим день медитацией и сеансом йога нидры.

Ретрит начинается в 7 утра в субботу и заканчивается в 20:00 в воскресенье. При желании вы можете заселиться в пятницу после 18:00 (при наличии мест).

В стоимость ретрита входят:
• 12 часов занятий
• Завтрак (в субботу и воскресенье)
• Проживание (студия с кухней и личной туалетной комнатой)
• Трансфер в одну сторону с ближайшего жд/авто вокзала (Bad Hofgstein/Dorfgastein)

АШТАНГА И ИНЬ ЙОГА
БАД ХОФГАСТАЙН

Мы предлагаем два формата проведения йога выходных:

••• Аштанга YACEP курс для учителей •••
••• Йога ретрит •••

25 часовой Аштанга YACEP курс для учителей

Этот индивидуальный курс охватывает все асаны первой или второй серии начиная с Сурья Намаскар и заканчивая Шавасаной. Мы досконально изучим каждую асану: теорию, методологию, отстройку, счет и аджастменты (физические корректировки).

Это интенсивный курс очень насыщен информацией, и вы должны тщательно оценить свою способность воспринимать большой объем информации за короткий срок.

Примерное расписание:
6:30- 8:30 – личная практика асан
8:30 – 9:30 – завтрак/ отдых
9:30- 12:30 – обучение
12:30 – 13:30 – обед
13:30- 18:30 – обучение

У этих курсов нет фиксированных дат так как это индивидуальные курсы. Поэтому мы рекомендуем записываться на курс в парах; наличие коллеги позволит вам на месте опробовать все физические аджастменты.

Курс стартует в 13:00 в пятницу и заканчивается в 18:00 в Воскресенье.

Курс включает:
• Сертификат YACEP
• Пособие по асанам
• Проживание (студия с кухней и личной туалетной комнатой)

Йога ретрит
(асаны, пранаяма, философия и медитация)

Небольшой ретрит для тех, кто любит йогу и горы. День начинается с дыхательной практики (пранаямы), следом практика асан(динамичная или восстановительная, на ваш выбор) и завтрак в местном кафе с невероятным видом на горы. В послеобеденное время у нас будет урок философии, на котором мы будем обсуждать наиболее важные аспекты йога сутр и другие интересующие вас вопросы. После легкого ужина мы завершим день медитацией и сеансом йога нидры.

Ретрит начинается в 7 утра в субботу и заканчивается в 20:00 в воскресенье. При желании вы можете заселиться в пятницу после 18:00 (при наличии мест).

В стоимость ретрита входят:
• 12 часов занятий
• Завтрак (в субботу и воскресенье)
• Проживание (студия с кухней и личной туалетной комнатой)
• Трансфер в одну сторону с ближайшего жд/авто вокзала (Bad Hofgstein/Dorfgastein)